Ergogene Substanzen: Ausgewahlte Nahrungserganzungen fur der Ausdauersportler

In den letzten Jahrzehnten konnte auf Grund von immer neueren und detaillierteren Kenntnissen der Sportwissenschaft eine stetige Leistungssteigerung in beinahe allen sportlichen Disziplinen erzielt werden. Dafur ist aber nicht nur das Training alleine verantwortlich: Auch die Ernahrung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Wichtigkeit der optimalen Ernahrung in Bezug auf die Grundnahrstoffe (Energieaufnahme und Energieverteilung, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) ist bereits weitlaufig bekannt. Ebenfalls fr den Sport interessant sind sogenannte ergogene Substanzen, also krpereigene Substanzen, in denen eine leistungssteigernde Wirkung vermutet wird. Viele Produzenten versprechen durch die Einnahme diverser Mittel eine enorme Leistungssteigerung, die durch ein Training alleine nicht zu bewltigen sei, ohne dabei in Konflikt mit der Dopingkontrolle zu kommen. Zielpersonen sind sowohl Leistungssportler, die damit ihre maximale Leistungsfhigkeit angeblich weiter erhhen knnten, sowie Hobbysportler, die sich dadurch eine hhere Leistung bei gleichzeitig geringerem Trainingsaufwand versprechen. Diese Arbeit soll einen wissenschaftlichen berblick ber die einzelnen Substanzen liefern, von denen man eine Leistungssteigerung im Ausdauersport vermutet. Dabei soll eine objektive Beurteilung in Bezug auf deren Wirkung und Anwendung abgegeben werden.