El método Pilates evolucionado

La influencia de Pilates proviene de su amplio estudio en diversas disciplinas deportivas y ejercicios tanto orientales como occidentales. En sus inicios, el enfoque estaba en lograr una alineaci?n abdominal y de la columna vertebral, eliminando las curvas naturales de la espalda mediante movimientos en?rgicos y r?pidos.

El M?todo Pilates ha evolucionado, dando lugar a un nuevo repertorio basado en la versi?n moderna o evolucionada. Esta variante, impulsada por sus seguidores, se caracteriza por ser m?s suave, segura, variada y menos exigente que el M?todo Original. A diferencia de este ?ltimo, dise?ado inicialmente para bailarines y atletas, el M?todo Pilates evolucionado se recomienda para un p?blico m?s amplio.

Con el objetivo de facilitar la comprensi?n y pr?ctica de la t?cnica, el repertorio tradicional se ha simplificado y organizado por niveles. Una innovaci?n destacada en el M?todo Pilates evolucionado es su enfoque en preservar las curvas naturales de la columna vertebral, trabajando con una pelvis neutra y respetando las curvaturas cervical y lumbar.