Efeitos de uma intervenção de meditação mindfulness nas experiências de fluxo

A competi??o desportiva est? a tornar-se mais exigente para os estudantes-atletas. Bernier e colegas (2009) afirmam que um desempenho ?timo n?o exige a redu??o dos estados internos. O treino da Medita??o Mindfulness promove uma consci?ncia sem julgamentos, a aceita??o e a concentra??o na tarefa em causa, o que pode servir de abordagem complementar ? utiliza??o tradicional do treino de compet?ncias psicol?gicas para melhorar o desempenho e o bem-estar. O conceito de Mindfulness parece ser compat?vel com o fluxo e o desempenho m?ximo no desporto (Birrer, R?thlin, & Morgan, 2012). A utiliza??o regular do treino de compet?ncias psicol?gicas tem sido relevante para o desempenho sob press?o (Weinberg & Comar, 1994). No entanto, isto pode n?o ser eficaz para todos os atletas, e os programas de treino de compet?ncias psicol?gicas nem sempre s?o a forma mais eficaz de atingir estados de desempenho ideais (Gardner & Moore, 2004, 2006). Pelo contr?rio, esta abordagem pode ser uma possibilidade para atletas de competi??o que n?o beneficiam do treino tradicional de compet?ncias psicol?gicas ou das interven??es tradicionais. ? especialmente relevante para aqueles com padr?es cognitivos e comportamentais inflex?veis que respondem sob press?o.