Diventare un non fumatore Come riconoscere facilmente le cause della sua dipendenza dalla nicotina, eliminarle passo dopo passo e smettere di fumare in modo duraturo.

L'uomo ? una creatura abitudinaria. Sicuramente avr? gi? sentito questo detto da qualche parte. Ma perch? si mette questa citazione all'inizio di una guida per superare la dipendenza da nicotina? Beh, il significato del proverbio ? che l'uomo ama ripetere esattamente ci? che si dimostra buono per lui.

Con la conoscenza delle conseguenze del consumo di nicotina e dei benefici per la salute che pu? aspettarsi una volta smesso di fumare, diventer? un esperto in questo campo. La parte pi? importante, tuttavia, sono i consigli pratici e gli esercizi che la aiuteranno a diventare il conquistatore della sua dipendenza e a cambiare le sue abitudini in una direzione diversa.

Scoprir? esattamente cosa deve fare nelle pagine seguenti di questa guida. Perch? il momento giusto ? adesso.