Dieta Paleo

Descubra todos os benef cios da Dieta Paleo com muitas receitas deliciosas



Embora mais e mais pessoas estejam presentes em eventos de fitness que variam de corridas a triatlos e a maratonas, as estat sticas tamb m mostram que o Ocidente est a tornar-se mais obeso a cada ano que passa. Os culpados s o f ceis de encontrar. A ir a um restaurante para jantar? prov vel que consiga um prato de comida que tenha o dobro das calorias que precisa. prov vel que esteja carregado com hidratos de carbono e s dio. Ficar garantidamente cheio, mas o seu corpo n o vai beneficiar muito em consequ ncia dessa refei o. A ir ao supermercado? As pontas dos corredores e as se es no meio da loja est o carregadas de alimentos processados ​​a que nos entregamos excessivamente. Acrescente isso ao estilo de vida sedent rio que muitas pessoas levam, com horas de trabalho e de lazer sentadas em frente a dispositivos eletr nicos de algum tipo, e tem uma tend ncia perigosa no Ocidente: aumentar a obesidade em pessoas que t m n veis cada vez mais baixos de atividade.

Esta dieta tem se provado eficaz para muitas pessoas, permitindo que elas se tornem mais saud veis, percam peso, emagre am e atinjam uma melhor qualidade de vida no geral. As receitas foram especialmente selecionadas de forma que voc possa prepar -las em casa, utilizando ingredientes simples mas mesmo assim deliciosos e apetitosos.

Portanto, o objetivo da Dieta Paleo ajud -lo a aprender a comer exatamente como nossos ancestrais.