Dieta Paleo

Descubra todos os benef cios da Dieta Paleo com muitas receitas deliciosas

A Dieta Paleo uma das formas que mais crescem de perder peso, o que provou funcionar para todos os tipos de pessoas. Ao contr rio de outras dietas, fornece todos os alimentos essenciais e nutrientes necess rios, mantendo um equil brio saud vel e variedade de escolha, e rapidamente se estabeleceu como uma das dietas mais saud veis ao redor.

Voc vai aprender os seguintes t picos com esse livro:

-Cap tulo 1: Vantagens e Desvantagens da Dieta

-Cap tulo 2: O Que Comer na Dieta Paleo

-Cap tulo 3: O Que N o Comer na Dieta Paleo

-Cap tulo 4: Ferramentas e Utens lios

-Cap tulo 5: Receitas

Com isso dito, nosso ambiente alimentar mudou ao longo do tempo e estamos lidando com superabund ncia em vez de escassez. Outra coisa importante a entender que os alimentos que estamos acostumados a consumir nos tempos modernos s o baixos em nutri o e altos em calorias. Assim, embora estejamos ganhando peso, ainda estamos desnutridos. A motiva o por tr s da dieta Paleo que ela recria o ambiente alimentar para o qual fomos criados e nosso corpo come a a funcionar normalmente.

Portanto, o objetivo da Dieta Paleo ajud -lo a aprender a comer exatamente como nossos ancestrais.