Dieta Dash

El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentaci?n DASH; el cual se compone principalmente de frutos secos, aves, pescado y productos de grano integral. Incluye un consumo m?nimo de bebidas azucaradas, az?cares agregados, dulces y carnes rojas magras.



Aunque no sea un programa dise?ado para bajar de peso, casi todos lo que siguen esta dieta notan cambios dr?sticos, desde p?rdida de peso a problemas relacionados con la presi?n arterial baja, ellos gozan de bienestar y mejoran su salud en general.



Oggigiorno, la dieta di una persona media ? colma di cibi non indicati per il consumo umano, ma ci siamo talmente abituati che trascuriamo gli aspetti della salute e continuiamo a mangiarli. La dieta DASH tiene in considerazione dello stile di vita moderno e ti lascia scegliere fino a un certo punto, invece che limitarti.