Desestrésate

¿Cómo responde tu organismo al estrés y cuáles son los principales estresores y factores de vulnerabilidad? ¿Cómo puedes autoevaluarte y gestionar la fatiga a través de los hábitos, la alimentación y las terapias naturales? Este libro reúne de forma clara y concisa toda la información sobre el estrés crónico, y ofrece protocolos específicos con remedios naturales para tratar las múltiples patologías que suelen derivarse.En él encontrarás las claves para:- Comprender las fases del estrés y la respuesta del organismo.- Conocer los principales estresores y los factores de vulnerabilidad.- Realizar diferentes tests de autoevaluación.- Gestionar el estrés y la fatiga a través de los hábitos y la alimentación.- Descubrir los protocolos básicos de suplementación en función de los síntomas.