Descubre Tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso

Susan Albers, doctora en psicolog a presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional- un enfoque pr ctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudar a bajar de peso, comer saludablemente, con atenci n plena, y no agregar m s kilos. Este libro va m s all de dietas tradicionales para explorar la relaci n entre las emociones y la alimentaci n, que revelan c mo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con xito su peso. Al explicar el v nculo entre un alto coeficiente y una buena relaci n con la comida, la psic loga cl nica doctora Albers te gu a a trav s de las barreras emocionales m s comunes a la alimentaci n saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y t cnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales.Basado en docenas de estudios cl nicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos h bitos alimenticios, incluyendo comer despu s de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando est enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cu ntas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.