Derrotando al estrés

Alto al estr?s laboral de una vez por todas! Este libro es tu gu?a definitiva para vencer el agotamiento, la ansiedad y la baja productividad derivados de un entorno profesional altamente exigente. A trav?s de sus p?ginas, el autor te lleva de la mano en un profundo viaje para comprender a fondo el estr?s en el mundo corporativo moderno. Analiza sus detonantes, sus graves consecuencias sobre tu salud f?sica y mental, as? como sobre tu desempe?o. Luego te proveer? de un arsenal completo de estrategias cient?ficamente probadas para prevenir y combatir el estr?s desde m?ltiples frentes de acci?n: