DER ATEM

Die Besch?ftigung mit dem Atem ist wie eine spannende Reise, eine Reise in unseren K?rper. Wir k?nnen ?berall und jederzeit unsere Atmung beobachten. Beim Sport und Tanzen, beim Kochen und Essen, beim Meditieren und Diskutieren, beim Lesen oder Fernsehen. In diesem Moment sind wir sofort bei uns. Wir sind im Hier und Jetzt. Sie stellen sich vielleicht manchmal die Fragen Wie kann ich meine Atmung verbessern? Wie kann ich mit meiner Atmung Ruhe und Gelassenheit finden? Atme ich eigentlich richtig? Warum ist die Nasenatmung so wichtig? Wie huste ich richtig? Wie kann ich Angst, Panik, Stress, Schmerzen weg atmen? Anhand von Schaubildern und Fotos wird in diesem Buch ?ber eine gute Atmung informiert. Die Atem?bungen k?nnen Sie direkt ?ber QR Codes als Audio anh?ren. Mit dem Wissen und der Wahrnehmung der Atmung k?nnen wir immer wieder schnell ein Gleichgewicht herstellen und Harmonie und Frieden einkehren lassen. Das bringt Gesundheit im K?rper, im Geist und in der Seele. M?ge das Buch Sie inspirieren und Ihre Atemerfahrungen Sie bereichern, Ihnen Freude bereiten und innere Ruhe und St?rke geben.