Depressionen uberwinden fur Dummies

Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjahriger Erfahrung, beschreiben leicht verstandlich und einfuhlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-fur-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und UEbungen, was Sie tun koennen, um Ihre dunklen Gedanken zu uberwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Ausserdem geben sie Tipps, wie kleine AEnderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zuruckbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstutzen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.