Defensa personal y Asertividad para mujeres y niñas

Las t cnicas de este libro se pueden aprender r pida y f cilmente, por lo que es una gu a o un manual para que cualquier lectora aprenda f cilmente las mejores y eficaces t cnicas de defensa. Pues no todas las mujeres desean dedicar a os de entrenamiento intensivo para ser expertas en artes marciales. El objetivo de este libro es, aprender - en un tiempo relativamente corto - t cnicas que tengan un alto nivel de eficiencia y que se puedan aplicar de manera efectiva en una emergencia. Las t cnicas est n dirigidas espec ficamente a las mujeres y se pueden ejecutar con poco esfuerzo.