Das Ist Kein Diätbuch!

Ratgeber Trilogie zum Thema Ern hrung mit vielen Ern hrungstipps, die helfen, gesund, schlank und vital zu werden, zu sein und zu bleiben. 3 Ratgeber der Autorin sind hier zusammengefasst zu einem komprimierten Werk f r gesundes Essen, Bewegung und Viatlit t in jedem Alter - speziell auch in den Wechseljahren. Die Autorin: "Gesunde Ern hrung kann so leicht sein, kleine S nden sind durchaus erlaubt Unsere K rper sind individuell, alle Funktionen unterscheiden sich. Finden Sie heraus, was Ihnen guttut. Ich kann Ihnen nur ein paar Tipps geben und ein wenig fachliche, wissenschaftliche Information, damit Sie Ihren pers nlichen Weg finden " Inhalt: 1. Teil: Schlank, vital und fit durch gesunde Ern hrung in jedem Alter Einfach schlank werden, sein und bleiben - ohne Di t. Mit 10-Punkte Lebensprogramm, 10 Schlanklebensmitteln und vielen Tipps zur gesunden Ern hrung. 2. Teil: Zur Idealfigur mit Hirn - So tricksen Sie Ihr Gehirn aus Neue Wege zur Wohlf hlfigur mit Kraft der Gedanken. Viele gute Tipps und ein humorvolles "Hirnquiz". 3. Teil: So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren Die Phase der Wechseljahre als positive Zeit der Ver nderung nutzen und dem Alter entspannt mit der richtigen Ern hrung entgegentreten.