D¿ h¿n là b¿n t¿¿ng

T i nghĩ l t i đ chọn được tựa đề cho quyển s ch n y từ l u rồi, trước khi t i bắt đầu khởi sự viết. Thật ra, động cơ th c đẩy t i viết chỉ l v t i muốn n i cho mọi người hiểu rằng, một đời sống tu tập kh ng nhất thiết phải l vấn đề g to t t hết. Đ i khi người ta quyết định thay đổi lối sống của m nh để nu i dưỡng ch nh niệm, để gi p cho sự tỉnh thức. C người tham gia v o một tăng th n hoặc v o một d ng tu. C người thay đổi lối ăn uống. C người chọn lối sống độc th n. Tất cả những sự chọn lựa ấy, đối với một số người, l những phương tiện rất hữu ch cho sự tỉnh thức của họ, nhưng tự ch ng vốn kh ng phải l t m linh.

Những người kh c sẽ chọn những phương tiện kh c. Trong quyển s ch n y, phương tiện ch nh l ch nh niệm. Ch nh niệm, một thức r r ng, một sự qu n b nh chấp nhận những kinh nghiệm trong hiện tại, l tr i tim của thiền qu n trong đạo Phật. Quyển s ch n y c mục đ ch l m tập s ch vỡ l ng căn bản cho người Phật tử, nhưng bạn đừng nản l ng. Sự việc dễ hơn l bạn tưởng.