Conviértete en no fumador Cómo reconocer fácilmente las causas de tu adicción a la nicotina, eliminarlas paso a paso y dejar de fumar de forma sostenible

El hombre es un animal de costumbres. Seguro que ya has o?do esta frase en alguna parte. Pero, por qu? se pone esta cita al principio de una gu?a para superar la adicci?n a la nicotina? Bueno, el significado del proverbio es que al hombre le gusta repetir exactamente lo que le resulta bueno.

Conociendo las consecuencias del consumo de nicotina y los beneficios para la salud que puedes esperar una vez hayas dejado de fumar, te convertir?s en un experto en este campo. Sin embargo, lo m?s importante son los consejos pr?cticos y los ejercicios que te ayudar?n a convertirte en el conquistador de tu adicci?n y a cambiar tus h?bitos en una direcci?n diferente.

En las siguientes p?ginas de esta gu?a encontrar?s exactamente lo que tienes que hacer. Porque: el momento adecuado es ahora.