Como

El arte de comer bien para estar bien.

COMO es una gu?a clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisi?n de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo --m?dico funcional, experto en metabolismo, nutrici?n y bioqu?mica--, podr? entender c?mo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y m?s a?os de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.

Encontrar? la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:

C?mo COMO bien? Qu? COMO? Cu?nto COMO? Cu?ndo COMO? Cu?ndo no COMO? Para qu? COMO?

Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el est?mago, es el peor da?o que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca ser? una informaci?n valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso deber?a convertirse en un experto de su propia nutrici?n y as? aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.