Cómo transformar tu vida con los principios de Martin Seligman

(Este libro no fue escrito por Martin Seligman)

Y si tu bienestar dependiera menos de lo que te ocurre y m?s de la manera en que reaccionas?

Has sentido alguna vez que soportas tu vida como si todo esfuerzo fuera in?til?

Te has sorprendido diciendo " para qu??", sinti?ndote desmotivado, sobrepasado, impotente frente a los acontecimientos?

No est?s solo. Seg?n la OMS, m?s de 280 millones de personas sufren depresi?n en el mundo, y millones m?s viven en una forma de resignaci?n silenciosa, sin atreverse a nombrar su malestar.

Pero existe otro camino.

Este libro te propone un cambio de perspectiva radical: dejar de buscar evitar el sufrimiento a toda costa y aprender a cultivar un aut?ntico florecimiento.

Inspirado en los trabajos revolucionarios del psic?logo Martin Seligman, fundador de la psicolog?a positiva, esta gu?a te ofrece mucho m?s que simples consejos.

Te brinda un plan de acci?n concreto, con bases cient?ficas, para construir una vida con sentido, resiliencia y una alegr?a duradera.

Preguntas clave abordadas en este libro:

Has tenido la sensaci?n de que tus esfuerzos no sirven para nada, como si tu vida estuviera atrapada por una fuerza invisible?

Te has dicho alguna vez " para qu??" frente a un desaf?o, una relaci?n o un objetivo?

C?mo se explica que algunas personas logren florecer a pesar de las dificultades, mientras otras caen en el desaliento?

Qu? ocurre en tu mente cuando fracasas? Es la situaci?n en s? o son tus pensamientos los que m?s te agotan?

Te sientes prisionero de un estilo de pensamiento pesimista sin saber c?mo salir de ?l?

Y si el optimismo no fuera un don, sino una habilidad mental que puede entrenarse como un m?sculo?

Sab?as que tu manera de explicar lo que te sucede influye directamente en tu salud mental, tus resultados profesionales y tu vida social?

Qu? har?as diferente si supieras que tus emociones, tus h?bitos y tus relaciones pueden mejorar gracias a un modelo simple de cinco pilares?

Has identificado tus fortalezas de car?cter? Sabes utilizarlas para vivir con m?s compromiso y menos frustraci?n?

Sientes a veces un vac?o interior, incluso despu?s de alcanzar tus metas? Y si lo que necesitas no fuera m?s ?xito, sino m?s sentido?

C?mo mejorar tus relaciones con una simple manera de responder a las buenas noticias de los dem?s?

Est?s dispuesto a construir una vida donde el logro no signifique perfecci?n, sino alineaci?n?

Por qu? algunas personas se derrumban en medio de las tormentas de la vida, mientras otras renacen con fuerza y claridad?

Te rodeas de personas que te ayudan a crecer? Y c?mo puedes t? tambi?n convertirte en un catalizador de florecimiento?

Qu? hacer cuando sientes que te hundes a pesar de tus esfuerzos positivos? Existe un plan para los d?as oscuros?

C?mo transformar todo lo que has aprendido en una br?jula duradera para no volver a perderte en la niebla de la impotencia?

Ya sea que est?s en busca de un nuevo impulso, atravesando una transici?n personal, o simplemente quieras comprender mejor las claves del bienestar humano, este libro es para ti.