Clean Eating & Superfoods

Kennen Sie das? Dieses unangehme V llegf hl nach dem Essen? F hlen Sie sich unwohl, weil die Hose spannt? Sind Sie oft m de und wissen nicht warum? Wollen Sie gut aussehen und sich auch endlich genauso f hlen? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie es schaffen k nnen. Schlank und Fit sein ohne Hunger Gesund und gut f hlen mit einfachen kleinen Ver nderungen

In diesem Buch wird genau beschrieben, was sich hinter dem neuen Ern hrungstrend aus den USA verbirgt. Eine Ern hrungsumstellung ist nicht immer leicht. Wie f ngt man am besten an? Wie kann man sich im Alltag am besten clean ern hren und klappt das auch im Urlaub? In diesem Buch erfahren Sie es.

Gesunde und nicht industriell verarbeitete Lebensmittel sind ein grundlegender Bestandteil des Clean Eating. Darum gibt es ein ganzes Kapitel ber gr ne Smoothies mit vielen Tipps zur Zubereitung dieses leckeren Powerdrinks. Ein weiteres Kapitel widmet sich den sogenannten Superfoods, welche Lebensmittel dazugeh ren und welche positiven Eigenschaften sie besitzen.

Im letzten Kapitel werden h ufig gestellte Fragen beantwortet. Zu guter Letzt finden Sie Rezepte, um gleich mit der Umstellung beginnen zu k nnen.