Body Basics

Ohne unseren Körper geht nichts. Sei es beim Krafttraining, Schwimmen,Tennis, Fußball oder Skifahren. Bei jeder Sportart und Fitness-Einheit istKörperbeherrschung die Basis zum Erfolg.Der Personaltrainer, Fitnessexperte und Doktor der Philosophie ChristianZippel zeigt, warum die Kraft in der Ruhe liegt und warum Stabilität dieMutter aller Bewegung ist. In fünf Schritten vermittelt er die Kunst derKörperbeherrschung, mit wertvollen Übungen für mehr Stil, Stärke undStabilität.1. AUFRICHTEN schafft Haltung2. ATMEN schafft Inspiration3. FOKUSSIEREN schafft Konzentration4. STABILISIEREN schafft Stärke5. VERSENKEN schafft MeditationEin Buch, das Körper und Geist zusammenschweißt. Kein Gegenstück zu anderenTrainingssystemen, kein weiterer Stein in der Mauer, sondern ein Fundament.Das Fundament aller Bewegung."Unabdingbar für alle, die mit ihrem Körper aktiv sind, sein Potenzialentfalten und seine Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten wollen."Dr. med. Michael Nehls (Experte für Zivilisationskrankheiten, Extremsportlerund Bestseller-Autor)Erschienen in der Edition "FaszinationFitness".