Bikini bootcamp

Anonym 27/10/2013

Super godt skrevet! Bogen er fyldt med guldkorn. Der bliver i bogen gjort opmærksom på mange af de ting, som bliver overset i hverdagen - men som vi burde ligge mere vægt på. Som fx søvn, og spisevaner.  Bogen er til dem, som gerne vil tabe sig hurtigt. Jeg er endnu ikke færdig med det 4 ugers trænings program - som bogen indeholder. Men jeg syntes det er super godt lavet, da det er inddelt i tre niveau og alle kan være med. Jeg kan godt lide den måde man bliver oplyst om de mange småting som man kan ændre i ens dagligdag, for at få en sundere livsstil.  Sproget er ikke på et specielt højt niveau fagligt- der bruges ingen ”fine” ord som indadfører, rhombemuskel, rugstrækkere. Sproget er meget nemt at forstå, og man behøver ikke vide noget om kroppen, motion, sundhed, eller kost inden man tager fat på bogen – da det hele er forklaret i bogen.  Bogen har et super lækkert design, siderne er dekoreret, så bogen virker mere spændende og indbydende. Dekorationen er dog så begrænset, at det ikke irritere øjet, mens man læser.  Jeg var meget overrasket over bogens indhold, da jeg ”bare” forventede et trænings program og nogle få øvelser. Men der står meget mere end bare det. Anne ligger megen vægt på kosten, hvilket jeg er helt vild med at hun gør! Mange tror at hvis de løber en tur i ny og næ så kan de holde vægten nede men sådan fungere det ikke helt, da kosten står for 70 % af dit samlede vægttab! VILDT! Hele 70 % af et varigt vægttab består af kosten alene, mens de sidste 30% består af træning, som løb og styrke!  Jeg vil klart anbefale bogen, da der er et super trænings program, som man hurtigt kan lave på farten i hverdagen, men også på ferier. + alle kan være med.