Beckenbodentraining

Beckenbodentraining ist unbestritten die wirkungsvollste Methode um Blasenschw che vorzubeugen oder sie unter Kontrolle zu bringen, es hilft bei Prostatabeschwerden, sowie bei der Rekonstruktion berbeanspruchter K rperstrukturen nach Geburten. Ein gut ausgebildeter Beckenboden sch tzt unsere Bauchorgane und unterst tzt unseren aufrechten Gang. Und f r eine freudvoll erlebte Sexualit t ist Beckenbodentraining vielleicht ein wesentlicher Tipp. Sieht man sich an wer in der Bev lkerung Beckenbodentraining notwendig hat, so kommt man zu verbl ffenden Ergebnissen: alt und jung, Frau und Mann. Die statistischen Zahlen weisen auf Gr enordnungen hin die durchaus mit Volkskrankheiten wie der Depression mithalten k nnen. In einer Studie ber Inkontinenz in sterreich spricht Prof. Madersbacher beispielsweise von 60% aller Frauen ber 50 Jahren die von Inkontinenz betroffen sind. Seit 2009 besch ftigt sich die Firma Gyn Gym Beckenbodentraining(c) damit Menschen mittels gezielten Beckenbodentrainings zu helfen. Ein eigens entwickeltes Trainingsprogramm und eine ihr zugrundeliegende Firmenphilosophie soll es Betroffenen erm glichen allein und in Kleingruppen, in homogenen Gruppen bezogen auf Geschlecht und teilweise auch das Alter in entspannter Atmosph re mit Gleichgesinnten zu trainieren. Bei GynGym wird kursbegleitend auf speziellen Ger ten gearbeitet, die mittels Magnetwellen den Beckenboden st rken. In den Kursen y-basic bis y-three erlernt man Schritt f r Schritt zun chst seinen eigenen Beckenboden kennen und erleben. Aufbauend wird man von leichten bis zu schweren Beckenboden bungen geleitet. Diese bungen sollen zum Inhalt eines Buches werden, dass zum einen als Trainingsunterlage dient, zum anderen aber auch jenen Menschen die keine GynGym Kurse besuchen ein gutes bungsrepertoire bieten. Es sind dies eigens entwickelte, neue bungen, aber auch bereits bekannte bungen, selektiert, berarbeitet und neu aufbereitet.