Barfußlaufen

Laufen ist die natürliche Fortbewegungsform des Menschen, seit er kein Affe mehr ist. Schuhe mit vorgeformten Fußbetten und schockabsorbierenden Sohlen sind dagegen noch ziemlich neu. Liegt es da nicht nahe, die Schuhe einfach mal wieder wegzulassen? So oder so ähnlich dachte der Autor, als er vor Frust über Knieprobleme zum ersten Mal barfuß laufen ging. Seitdem hat er sich intensiv mit der wissenschaftlichen Fachliteratur zum Thema beschäftigt und sie in diesem Buch aufbereitet. Ob zu Bewegungsabläufen, dem besten Einstieg in den Barfußlauf oder zur wahren Gefahr von Hundehaufen, hier finden sich Antworten in Studien und persönlichen Erfahrungen - verständlich, unterhaltsam, praxisnah.