Ayurveda - følg naturens rytme
- få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred
- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 3 timer, 5 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
For første gang er der en dansk bog, der klart forklarer, hvordan du kan bruge verdens ældste helbredende system, ayurveda, og dets principper til at synkronisere dig med naturen og opnå balance i en moderne verden.
Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet, hvordan du kan spise efter din natur, bruge åndedræt og meditation til en mere effektiv pause end en lur, og hvordan aromaterapi kan få din hjerne og dit sind til at slappe af efter en stressende dag.
Du får også en test i bogen, så du kan finde ud af, hvilken ayurvedisk type du mest er: vata, pitta eller kapha, og hvordan du kan tilpasse hver vane til lige netop din type. Derudover får du en række opskrifter, der passer til din ayurvediske type, og øvelser, der støtter dig i at integrere vanerne allerede i dag, så du kan bruge din egen naturs kræfter til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi.
Fil størrelse: 160921 KBIndlæst af: Maria Juhl
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed03:05
- Udgivelsesdato09-08-2019
- Oplæser Maria Juhl
- ISBN139788702292213
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Charlotte O 05/07/2023
Meget spændende bog med gode og let tilgængelige løsninger
Camilla J. 60840 31/10/2020
Dejlig tilgængelig og let forståelig tilpasset min hverdag i Danmark
Nynne N 01/11/2019
Den åbner op for en ny livsfilosofi, jeg ikke tidligere har kendt, og følte mig med det samme mødt.
Camilla G 25/10/2019
Helt fantastisk lydbog, super godt fortalt så man kunne følge med, helt igennem et super opslagsværk, kan varmt anbefales. Jeg skal helt sikkert have en hard copy af bogen også
Anonym 20/08/2019
Bogen har tryllebundet mig og Ayurveda har aldrig været mere inspirerende<3 Endelig en lydbog, hvor opskrifter ikke oplæses. Eneste minus ved det, er at jeg nu har måtte bestille bogen i fast form, så jeg kan sluge opskrifternes indhold også;)
Anonym 12/06/2019
Maria Juhl har en utrolig enkel og naturlig måde at forklare det vi ofte synes er kompliceret i livet, så det bliver selvfølgeligt og motiverende at integrere mange af de sunde, givende og balancerende ritualer og vaner Maria har mange års erfaring med. Vi tror måske Ayurveda er noget mystisk, fremmed eller hokus pokus, og i virkeligheden viser det sig hurtigt og tydeligt, at det er en bund naturlig og logisk livsvidenskab, som bygger på sund fornuft, naturens fundamentale "love", og som beviseligt gavner vores fysiologi og psyke hurtigt og effektivt - en sikker vej til at få det langt bedre i sit liv, med enkle greb til at tage ansvar for eget liv og livsenergi. Alle vil få gavn af både denne og Maria Juhls første bog, når det handler om at forstå sig selv og andre bedre, og være god ved sig selv på en let og helt igennem naturlig måde :-)