Ayuno Intermitente

Este libro contiene estrategias y pasos probados sobre c mo utilizar el ayuno intermitente (IF) para adelgazar, incrementar tu energ a y estar m s saludable.

En este libro, le mostrar lo que realmente significa ayunar de manera intermitente, c mo puede experimentar los beneficios para la salud al hacerlo y c mo hacerlo. Y, en particular, aprender diferentes formas en las que puede ayunar de forma intermitente para lograr una salud y un estado f sico ptimos. Al final de este libro, podr comenzar su viaje de ayuno intermitente hacia una mejor salud y estado f sico.

Dados los beneficios para la salud que seguimos escuchando sobre el ayuno intermitente, no es de extra ar que cada vez m s personas est n recurriendo al mismo. Para algunos, proporciona un camino hacia una versi n mejor y m s saludable de s mismos.

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