Ayuno Intermitente Eficiente

Toda la informaci?n que necesitas saber sobre ayuno intermitente y alimentaci?n saludable!

Nuestro cuerpo no est? tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al d?a. De hecho, hemos pasado miles de a?os comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.

En un experimento con ratones se comprob? que, al comer menos veces al d?a durante un tiempo prolongado, se alargaba su vida un 40%! Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a mejorar su funcionamiento. Ayunando, alargamos ese beneficioso tiempo de depuraci?n para mejorar nuestra salud en muchos aspectos.

Gracias al ayuno intermitente, ayudar?s a tu cuerpo a regular la presi?n arterial, el az?car en sangre, el colesterol, a desintoxicar el organismo, a bajar de peso y mejorar problemas intestinales, a reducir dolores musculares y articulares, a aumentar tu energ?a vital, a dormir mejor... y todo, de manera natural. Merece la pena intentarlo no crees?



En este libro descubrir?s todo sobre:

Ayuno intermitente qu? es y para qui?nes se recomienda? Qu? sucede en nuestro cuerpo al hacer ayuno?Ayuno intermitente y alimentaci?n Qu? son las cetonas y qu? impacto tienen en nuestro cuerpo?Lo que debes saber antes de empezar a ayunarHambre emocionalLa alimentaci?n despu?s del ayuno Qu? comer para lograr tus objetivos? C?mo potenciar los beneficios del ayuno intermitente?Famosos y ayuno intermitenteMen? ayuno intermitente Consigue la salud que deseas y vive la vida que mereces!