Autogenes Training

Das Autogene Training ist seit langen ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. In diesem Buch vermittelt Stephan Heinz strukturierte Anleitungen zur Durchf hrung von Kursen der Grund-, Mittel- und Oberstufe. Der Autor vermittelt dar ber hinaus gezielte bungen, die das Bewusstsein f r das pers nliche Potential sensibilisieren. Lassen Sie sich auf kreative Therapieans tze zur individuellen Stressreduktion ein. Dazu geh ren bestimmte Affirmationen, Chakrameditationen und Gesundheitstipps. Erleben Sie selbst, wie das bungsprogramm Sie aus dem Stress in die Balance und zu Ihrem inneren Kern f hrt. Das Buch besticht durch seinen pr zisen Aufbau in Text und Grafik, die bungen k nnen direkt umgesetzt werden.