Auswirkungen einer Achtsamkeits meditations intervention auf Flow-Erfahrungen

Sportliche Wettk?mpfe werden f?r Sch?ler und Studenten immer anspruchsvoller. Bernier und Kollegen (2009) stellten fest, dass f?r optimale Leistungen keine Reduzierung der inneren Zust?nde erforderlich ist. Das Training der Achtsamkeitsmeditation f?rdert ein nicht wertendes Gewahrsein, eine Akzeptanz und eine Fokussierung auf die anstehende Aufgabe, was als erg?nzender Ansatz zum traditionellen Einsatz von psychologischem Kompetenztraining zur Verbesserung von Leistung und Wohlbefinden dienen k?nnte. Das Konstrukt der Achtsamkeit scheint mit Flow und Spitzenleistung im Sport vereinbar zu sein (Birrer, R?thlin, & Morgan, 2012). Der regelm?ssige Einsatz von psychologischem Kompetenztraining ist f?r die Leistung unter Druck relevant (Weinberg & Comar, 1994). Dies k?nnte jedoch nicht f?r jeden Athleten effektiv sein, und psychologische Trainingsprogramme sind nicht immer der effektivste Weg, um ideale Leistungszust?nde zu erreichen (Gardner & Moore, 2004, 2006). Vielmehr k?nnte dieser Ansatz eine M?glichkeit f?r Leistungssportler sein, die nicht von einem traditionellen psychologischen Kompetenztraining oder traditionellen Interventionen profitieren. Er ist vor allem f?r diejenigen relevant, die unter Druck mit unflexiblen kognitiven und verhaltensbezogenen Mustern reagieren.