Aprender a nadar es facil

SALVA TU VIDA!!!!! NADAR SALVA LA VIDA DE TUS HIJOS!!!!! ENSE?ALES A NADAR PUEDO NADAR EN 10 PASOS PARA NO AHOGARME Perm?tanme presentarme, me llamo Guillaume Palmade. Llevo nadando por placer desde joven y decid? sacarme el t?tulo de socorrista. Los a?os dedicados a la ense?anza de la nataci?n me hicieron descubrir los m?todos para poder dar a los ni?os y a los adultos los pasos esenciales para aprender a nadar. 1 - La entrada en el agua

Empecemos por lo b?sico y entremos en el agua poco a poco 2 - Desplazamiento a lo largo del canal

Mu?vete en el agua de pie en el borde de la piscina con los hombros en el agua 3 - Inmersi?n total

Poner la cabeza bajo el agua con o sin gafas 4 - Tocar el fondo

Obtener una imagen de la piscina explorando el fondo 5 - Ascenso pasivo

Dejarse subir a la superficie sin moverse 6 - Desequilibrio trasero y delantero

Aprender a caer al agua en todas las posiciones 7 - Repliegue delantero y trasero

Aprender a recolocarse en el agua de frente y de espaldas 8 - Equilibrio est?tico delantero y trasero

Aprender a flotar y a moverse en una posici?n ?ptima 9 - Para ir m?s lejos

Aumentar las distancias de nataci?n 10- Zambullida

Entrar en el agua con un m?nimo de arrastre Una vez que domines estos 10 pasos, ser?s capaz de moverte por el agua, tanto en la superficie como en la profundidad.

S? un nadador completo y disfruta de la sensaci?n de placer cuando tu cuerpo est? totalmente sumergido en el agua.