Aprenda a meditar com facilidade

Muitas pessoas no ocidente acham lindo o conceito meditar, mas acreditam que algo muito dif cil, complicado, que requer v rios dias na posi o do l tus, sem se mover, mas n o nada disso, a medita o muito simples e nesta obra voc aprender a meditar com tranq ilidade e satisfa o sem complica es. Voc pode tirar s dez minutos por dia para meditar e isso j mudar sua vida para sempre. N o vou ficar explicando os benef cios da medita o para a sa de da mente e do corpo, pois isso j tem milhares de livros explicando, vamos focar na pr tica. Meditar t o f cil que at uma crian a de 3 anos que come ou a raciocinar agora consegue. Aprende e pratique. Mude tua vida.