Apprendre à manger équilibré

D?couvrez tous nos conseils et astuces pour r??quilibrer votre alimentation et vous faire du bien ! Dans nos soci?t?s occidentales, difficile de ne pas craquer pour ces produits industriels qui garnissent les rayons de nos supermarch?s. Or ces aliments sont trait?s, transform?s et transport?s, ce qui les rend des plus nocifs, tant pour la nature que pour notre sant?. Il devient urgent de r?apprendre ? ?couter notre corps ainsi que nos besoins et ? r??quilibrer notre alimentation, car un mode de vie sain est la cl? du bien-?tre ! Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour: - mieux comprendre votre corps et conna?tre ses besoins; - en savoir plus sur les m?canismes de la malnutrition; - conna?tre les trois grands piliers d'une alimentation saine et les adopter au quotidien; - et bien plus encore ! Ce livre de d?veloppement personnel vous guidera ? travers le monde de l'alimentation saine et du bien-?tre. Le mot de l'?diteur: Dans ce num?ro de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre, V?ronique Decarpentrie nous invite ? explorer le monde de la nourriture industrialis?e et ses dangers pour nous faire prendre conscience de la n?cessit? de r??quilibrer son alimentation. Apr?s avoir expos? le probl?me, l'auteure nous propose de r?fl?chir sur nos propres pratiques alimentaires et de les adapter ? nos v?ritables besoins, pour que "se nourrir" rime avec "sant?" et "plaisir" ! Laure Delacroix ? PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES Sant? & Bien-?tre L'ambition de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre est de proposer aux lecteurs des m?thodes, des pistes et des conseils faciles ? appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-?tre. Nos livres s'adressent ainsi ? toute personne d?sirant mieux g?rer sa vie personnelle, et mieux appr?hender les difficult?s et obstacles qui peuvent se pr?senter ? elle.