Aldrig mere træt
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 280 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Aldrig før har så mange følt sig trætte og udmattede. MITO-kosten, der kombinerer det bedste fra middelhavskost og KETO-kost, sætter gang i alle kroppens små energiceller og giver en masse kræfter, man ikke anede, man havde. Både fysisk og mentalt.
En moderne hverdag med arbejde og familieliv rummer masser af ting, der skal gøres, som dræner os for energi og i perioder kan efterlade os med en følelse af total udmattelse eller ligefrem udbrændthed. Løsningen er ikke sort kaffe. Vil man sin træthed til livs, skal man finde ind til årsagerne – og erstatte alt det, der udmatter, med energiskabende ting.
Og det kan sagtens lade sig gøre, lover læge og Functional Medicine Practitioner Pia Norup. Hun opsøges dagligt af patienter, som på tværs af sygdomme har det til fælles, at de føler sig hæmmet i at leve det liv, de ønsker, fordi de er for trætte.
I Aldrig mere træt hjælper hun læserne med at identificere, hvor lige præcis deres træthed kommer fra. Og så har hun en plan, der fyrer op under den energi, vi alle har så hårdt brug for. Bl.a. introducerer hun os for vores vigtigste og dybt fascinerende medspillere, mitokondrierne. Det er cellernes mikroskopiske kraftværker, som giver kroppen energi og styrke, og dem kan vi skrue op for, hvis vi ved hvordan.
Maden spiller en afgørende rolle for mitokondrierne, og derfor lancerer bogen den såkaldte MITO-kost. Der er tale om en overvejende grøn antiinflammatorisk måde at spise på med få kulhydrater og masser af fedtstoffer af høj kvalitet. Bogen rummer en komplet kostplan til fire uger med de lækreste opskrifter, spækket med næring til at løfte energiniveauet.
Desuden kommer den rundt om små og store livsstilsvalg, der påvirker ens energi: Naturligvis søvn og døgnrytme, men også motion og bevægelse, sociale vaner, arbejdsvaner og selvomsorg. De mange gode råd er til at overkomme - også når man er træt.Fil størrelse: 35979 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal280
- Udgivelsesdato13-04-2021
- ISBN139788740070859
- Forlag JP/Politikens Forlag
- FormatePub
- Udgave1. e-bogsudgave
Anmeldelser
Lis B 19/08/2025
sikke en masse dejlige forklaringer og gode ideer. TAK til dig 🥰
Kirsten E 21/03/2025
Meget tung og teknisk
Hanne K 17/03/2025
Informativ indhold omkring energi, men falder for ofte over i slanke approach.
Helle F 11/07/2024
Spændene lytning 😜👍
Maricuta P 07/01/2025
meget læring bog
Charlotte Nøhr L 31/07/2024
Min forståelse af, hvorfor motion er så vigtigt, er hævet til et for mig nyt niveau.
Maria A 31/03/2024
Fantastisk interessant bog der kommer hele vejen rundt om et sundere liv. Virkelig behagelig oplæsning, i et passende tempo og med en meget behagelig stemme.
Anja K 24/03/2024
Gav håb
Thorsten Lingren J 25/02/2024
var nød til at købe den bog
Vivi T 19/10/2023
informativ, giver nye ideer og valgmuligheder
Benthe J 21/08/2023
Skriften er alt for lille
Tina A 03/08/2023
En meget spændende samt god bog, som giver stof til eftertanke. Den kan varm anbefales.
Merete M 01/08/2023
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️+⭐️ - fantastisk bog!
Gitte A 23/02/2023
suveræn bog, kan lun anbefales
Diana E 16/02/2023
Skøn bog med masser af gode råd 😀
aba1 31/01/2022
Velskrevet bog med klog og holistisk tilgang til antiinflammatorisk livsstil og dermed vejen til mere energi. Min livsstil er i forvejen antiinflammatorisk, og jeg mangler ikke energi. Men jeg har læst bogen ned stor interesse og er blevet bevidst om flere gavnlige justeringer i min hverdag. Det er en af de bøger, jeg bare må eje... så den er købt. 😊
Conni P 5 22/01/2022
Nem forståelig og alligevel dybere viden omkring sundhed. Super god bog, som jeg nok vil købe og bruge som opslagsværk.
Sigrid M 29/12/2021
Brugbar information og gode let forståelige forklaringer på komplekse ting og processer i kroppen
Lis C 06/11/2021
Bogen er fantastisk og giver evidensbaseret viden på en god og sober måde. Bruger bogen som opslagsværk da jeg hele tiden kan finde svar på det jeg søger inden for feltet menneskets funktion og forholdet til dets omgivelser. Varm anbefaling herfra.