Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Hæftet version af Aldrig mere stress igen af Trine Rønnov, Hans-Jørgen Andersen i samarbejde med Tine Bendix
4.5(42)

Aldrig mere stress igen

Af
Bog Lydbog E-bog
  • Format
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 176 sider

Normalpris

kr. 209,95

Medlemspris

kr. 189,95
  • Du sparer kr. 20,00
  • Fri fragt
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Beskrivelse

Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress? 

Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt. 

Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd. 

Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal176
  • Udgivelsesdato10-09-2024
  • ISBN139788712076544
  • Forlag Gads Forlag
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt301 g
  • Dybde1,5 cm
    • coffee cup img
    10 cm
    book img
    15,3 cm
    21,2 cm

    Anmeldelser

    4.5 42 anmeldelser (5 skriftlige)
    Vis alle

    Susan B 28/06/2025

    Meget interessant og tankevækkende ☺️

    Peter J 11/02/2025

    relevante for mig🙏

    Patrizia Venturelli C 12/12/2024

    Jeg anbefaler denne bog til alle de stressramte, der er ved at få det bedre. Bogen kaster lys på nogle af de grundlæggende problematikker, som kan lede til stress og som man skal håndtere for at undgå at få tilbagefald. Den slutter af med gode råd om perioden efter stress, dette med en ærlighed som er forfriskende og vigtig og som jeg desværre ellers sjælden har oplevet!

    Læs mere

    Ebba F 09/11/2024

    God gennemgang af diverse scenarier

    Ritazara Stephanie A 23/10/2024

    Det var en meget konkret tilgang til stress. Let at forstå. TAK ♥️

    Log ind for at skrive en anmeldelse.

    Findes i disse kategorier...