Aldrig mere angst
- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 6 timer, 49 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
Fil størrelse: 289397 KBIndlæst af: Sisse Find
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed06:49
- Udgivelsesdato21-04-2021
- Oplæser Sisse Find
- ISBN139788702292633
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Irene K 10/12/2024
Bogen lever virkelig op til sin titel! Jeg har selv kæmpet med angst, som kom til udtryk som panikangst, social fobi og generaliseret angst. Først da jeg stiftede bekendtskab med metakognitiv terapi igennem bogen her faldt tiøren ift. hvorfor jeg udviklede angst, og hvorfor traditionel terapi ikke havde nogen længerevarende effekt. Og ikke mindst lærte jeg, hvordan jeg kom angsten til livs for bestandigt. Det er nu flere år siden, jeg har lidt af angst, og jeg er overbevist om, at det vil fortsætte sådan.
Elsebeth S 24/10/2023
God at få forstand og forståelse af
Marianne Eilersen S 30/05/2023
Simpelt hen fantastisk til belysning og afhjælpning af angst
Anonym 14/09/2022
Virkelig god og velskrevet.
Anonym 07/08/2022
rigtig god lydbog kunne godt finde på at høre den igen på et andet tidspunkt
Sara Sofia L 15/04/2022
læs den og gør hvad den siger så vil du få det bedre.
Gitte B 21/02/2022
En meget relevant bog at læse - for alle. Specielt i disse år hvor angst er et ord der nævnes ofte. Med stor viden deler Sisse ud af hvorledes vi bør og kan vælge at anskue angst. Vi får i bogen en viden om hvad angst er og at den er et vilkår for os som mennesker- men også hvordan vi kan forholde os til den og få et mere nuanceret forhold til den og dermed et liv uden invaliderende angst.
Julie J 16/02/2022
.
Melissa D 02/06/2021
Endelig ❤️ Jeg syntes at dette er et mesterværk. Af hjertet tak Sisse ❤️fantastisk forklaret, nemt og forståelige tekniker. Endelig tror jeg på at jeg kan blive fri af min sidste uhensigtsmæssige angst, fordi JEG lytter til de automatiske tanker, jeg indøvet forkert. Allerede idag fangede jeg dem, men gik ikke ind i dem ❤️
Majken L 04/05/2021
Jeg elsker denne meta kognitive tankegang. Den har kureret mig for min voldsomme angst. Omend tankegangen kan være svær at få hul på og svær at acceptere. Det er svært at trække alle problemerne hjem i eng egen andedam og ikke kunne hænge dem op på andre eller andet. Men når nøden først er knækket, så er det vidunderlig brugbart, trygt, lykkeligt, glædeligt og håbefuldt for fremtiden.