Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Kan streames i Saxos app
Lydbog download version af Afhjælp angst og nervøsitet af Bobby Zachariae
4.5(114)

Afhjælp angst og nervøsitet

- 3 effektive øvelser

Af
Lydbog
  • Format
  • Lydbog, download
  • Dansk
  • 59 minutter

Normalpris

kr. 124,95

Medlemspris

kr. 94,95
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Kan streames i Saxos app

Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app

Beskrivelse

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.Musik: Christian Alvad.Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt stedØvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstreØvelse 3: Kort angstreduktion - repetitionFil størrelse: 44814 KBIndlæst af: Bobby Zachariae

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Varighed00:59
  • Udgivelsesdato04-03-2013
  • Oplæser Bobby Zachariae
  • ISBN139788763830041
  • Forlag Gyldendal
  • FormatLydbog download

Anmeldelser

4.5 114 anmeldelser (13 skriftlige)
Vis alle

søren ø 03/03/2024

Altid god at lytte til

Torben A 15/03/2024

…

Mona N 11/07/2024

God at lytte til

Anonym 30/10/2023

Virkelig hjælpsom

Ninna I 20/06/2023

Meget afslappende øvelser, behagelig stemme

Iben I 04/04/2023

Disse øvelser har virkelig gjort en forskel. Meget behagelig stemme.

Camilla K 25/03/2023

Super til afslapning og ro fra tanker

Anonym 25/06/2022

Generet bare bodyscan

Klara J 19/04/2022

Enormt hjælpsom, hjælper mig til at vende nogle tankemønstre om. Sætter den på høretelefoner, putter et rygmassage apparat på mine skuldre og slapper helt af i min seng, når jeg bliver for overvældet af stimuli fra skole. Bruger den som værktøj til at køle af mentalt, men ordene hænger ved når jeg er trængt op i en mental krog, og det har guidet mig mod et bedre mindset.

Læs mere

Birgitte T 01/01/2022

Super godt værktøj til at tænke positivt omkring sig selv

Anonym 29/03/2019

f

Anonym 18/05/2015

Meget god, nøjagtig som de andre af Bobby Zachariae. God stemme, og fornuftige ting der bliver vejledt i :)

Læs mere

Anonym 30/04/2013

Jeg synes at det er meget godt værktøj til at meditere over alle de krav man og omgivelsen stiller til en. Super godt.

Læs mere
Log ind for at skrive en anmeldelse.

Findes i disse kategorier...

Se andre, der handler om...

Sind, krop og sjæl Sind, krop, sjæl: