Actividad física como estrategia terapéutica en el manejo de la diabetes tipo 2

La actividad f?sica es crucial en la prevenci?n y en el manejo de la diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Investigaciones sobre personas con elevado riesgo de DM indican que el ejercicio regular ayuda a reducir la probabilidad de desarrollar esta enfermedad. Los efectos positivos del ejercicio se pueden apreciar de forma inmediata, como mejorar la absorci?n de glucosa por los m?sculos, como a largo plazo, traduci?ndose en niveles m?s bajos de hemoglobina glucosilada y menor glucosa sangu?nea en ayuno y despu?s de las comidas. Tradicionalmente, se ha recomendado el ejercicio aer?bico; sin embargo, el entrenamiento de resistencia tambi?n aporta beneficios significativos, como aumentar la fuerza y masa muscular y reducir el riesgo cardiovascular. Se enfoca adem?s en pautas generales para la actividad f?sica en pacientes diab?ticos y aborda las precauciones necesarias para aquellos con complicaciones espec?ficas. La diabetes tipo 2 es un problema creciente de salud p?blica, especialmente en M?xico y, de manera destacada, en Chihuahua. Es por esta raz?n que se subraya la importancia de la actividad f?sica como tratamiento no medicamentoso, detallando la efectividad del ejercicio regular.