Activa tus emociones positivas

Las emociones positivas son componentes psicol?gicos necesarios para la salud y el bienestar. Dif?cil ignorar las conductas y pensamientos que predisponen y las consecuencias que traen en t?rminos de salud y bienestar. Sin embargo, enfocamos desmesuradamente los errores y los aspectos negativos, as? como las conductas y estados disfuncionales de la persona.Activa tus emociones positivas nos interroga si las emociones positivas son simples complementos de bienestar o tambi?n son promotoras de salud mental. En el cap?tulo 1 explicar? con la mayor sencillez posible qu? funci?n cumplen las emociones positivas dentro de la salud psicol?gica. En el cap?tulo 2 compartir? mis reflexiones sobre las principales emociones positivas y las funciones que cumplen en la salud personal y en los v?nculos. En el cap?tulo 3 propondr? una serie de ejercicios para visualizarlas, potenciar su distinci?n y emergencia, as? como la salud y el bienestar. La ternura es una emoci?n primaria? La excitaci?n er?tica es tambi?n emoci?n? Qu? pasa con la alegr?a o la compasi?n? El coraje es opuesto al miedo? El ?nfasis o ah?nco han sido vistos? Alguien medit? sobre la calma y la serenidad? El orgullo que potencia la asertividad es igual a soberbia? La curiosidad se ha esfumado? Y el asombro?