Achtsam durch die zehn Jahreszeiten

Aus dem Autopilot aussteigen, den Moment wahrnehmen, die Kreativit t wieder wecken und neue L sungen finden: dieses Ausf llbuch unterst tzt darin, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Den Wandel der Natur zu beobachten bringt die Aufmerksamkeit in die Gegenwart. Jederzeit kann man einen Schritt zur Haust r hinaus gehen und sich auf Entdeckungstour nach Innen und Au en begeben: Welche Gedanken und Gef hle nehme ich in diesem Moment wahr? Welche ph nologische Jahreszeit zeigt die Natur heute? Dieses Buch f hrt durch die zehn ph nologischen Jahreszeiten und gibt viele Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag. Es kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt im Jahr begonnen werden. Der Zugang zum Downloadbereich von PDF-Vorlagen zur eigenen Gestaltung von Jahreszeiten-B chern ist im Buch enthalten.