Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur

A Self Help Book for Mental Health After Addiction: From Harmful Habits to Healthier Living

Bog
  • Format
  • Bog, hæftet
  • Engelsk
  • 200 sider

Normalpris

kr. 189,95

Medlemspris

kr. 174,95
  • Du sparer kr. 15,00
  • Fri fragt
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Beskrivelse

What if sobriety is just the first step?

This book reveals what nobody tells you about life after addiction - how to rebuild your mind, emotions, and relationships when the battle feels far from over.

"Recovery isn't about willpower; it's about rewiring a brain held hostage."

(Controversial neuroscience perspective)

You'll discover how to:¿ Silence your inner critic: Swap toxic guilt ¿ for self-compassion (Chapter 10)

¿ Defuse emotional landmines: Master anger management ¿ and craving control ¿ (Chapters 9 & 15)

¿ Rebuild trust: Communicate with "I" statements ¿ and set unshakeable boundaries ¿ (Chapters 5 & 11)

¿ Create relapse-proof routines: Anchor your days with mind-body habits ¿ that stick (Chapters 2 & 8)

¿ Find purpose: Turn setbacks into strength with resilience tools ¿ (Chapters 17 & 20)

Real reader breakthrough:

*"Chapter 4's anxiety fixes and Chapter 7's thought-transforming methods finally helped me stay clean. After 8 relapses, I'm 14 months sober."* - Mark T., Ohio

LARGE PRINT EDITION: Gentle on tired eyes, kinder to your focus.

Your healthier mind isn't a hope. It's your next chapter.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogEngelsk
  • Sidetal200
  • Udgivelsesdato07-01-2025
  • ISBN139798306228501
  • Forlag Independently Published
  • MålgruppeFrom age 0
  • FormatHæftet
Størrelse og vægt
  • Vægt358 g
  • Dybde1,1 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    17,8 cm
    25,4 cm

    Anmeldelser

    Vær den første!

    Log ind for at skrive en anmeldelse.

    Findes i disse kategorier...