43 Recetas De Comidas Para Mejorar Su Visión

43 Recetas De Comidas Para Mejorar Su Visi n: Alimente A Su Cuerpo Comidas Ricas En Vitaminas Que Ayudar n A Fortalecer Su Visi n Y Prevenir La Ceguera

Por Joe Correa CSN



Alguna vez se encontr en un mercado o en la calle donde simplemente no puede leer la descripci n del producto o un cartel? Tarde o temprano, esto nos pasa a todos. Perder la visi n es un proceso normal del envejecimiento, y la mayor a de las personas no le prestan mucha atenci n. Solo unas generaciones atr s, el uso de anteojos estaba reservado solo para las personas mayores, pero los tiempos est n cambiando. M s y m s j venes est n perdiendo la vista. Un estilo de vida moderno que requiere el uso de celulares y computadoras, combinado con una falta de ejercicio y nutrici n apropiada, hacen dif cil mantener a los ojos saludables. Esto no significa que deber a aceptar ver borroso cada vez que quiere leer algo. Hacer m s ejercicio y comer mejor pueden mejorar enormemente su vista y prevenir la p rdida futura de la misma. Este libro le ayudar a cuidar de la parte nutricional de la protecci n de sus ojos, ya que le dar algunas de las mejores recetas espec ficas para el cuidado de los ojos que pueda encontrar.

No podemos negar el hecho de que nuestro trabajo es principalmente frente a computadoras. Esto se mantiene cada d a por al menos 8 horas, pero podemos hacer lo mejor para ayudar a nuestro cuerpo a curarse a trav s de la nutrici n. La vista es un regalo maravilloso sin reemplazo conocido, la cual es la raz n por la cual deber a tomar este problema seriamente.

Lo primero que deber a hacer por usted mismo es evitar el tiempo innecesario frente a la televisi n, computadora y otros aparatos electr nicos. stos han sido probados en ser da inos para los ojos y son la principal causa de la p rdida de visi n. En vez de pasar la tarde mirando la televisi n, considere dar un paseo caminando con su perro o salir a correr.

Algunos cambios simples en su dieta pueden tener cambios significativos en su salud. Hip crates una vez dijo "deja que la comida sea la medicina y la medicina la comida." Esto es tan cierto Una dieta apropiada es definitivamente una forma m s simple de prevenir los problemas de vista y muchas otras enfermedades y condiciones diferentes. Su influencia en la vista es generalmente descuidada sin justificaci n porque la mayor a de las personas culpan de este problema al tiempo excesivo con las computadoras o celulares. Esto es cierto, pero como todo lo dem s, hay mucho que puede hacer desde adentro para ayudar a su cuerpo a curarse y fortalecerse en el exterior. Una falta de nutrientes en la ni ez temprana ha sido demostrada en causar problemas de la vista en la adultez. Esto significa que hay mucho que usted puede hacer para ayudarse a usted y su familia para prevenir este problema desde temprano.

Este libro contiene recetas deliciosas preparadas con ingredientes escogidos precisamente, que ayudaran a mantener la salud de su vista. Los vegetales como las zanahorias, espinaca, col rizada, y otros vegetales de hoja verde son antioxidantes naturales que impulsar n la nutrici n de su vista y salud en general.