1% – Nye vaner der holder
- Format
- Bog, paperback
- Dansk
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 25,00
- Fri fragt
-
Leveringstid: 1-2 hverdage Forventet levering: 23-02-2026
- Kan pakkes ind og sendes som gave
Beskrivelse
1% – Nye vaner der holder er en praktisk, jordnær, frisk og særdeles underholdende bog om motivation og selvindsigt. Med afsæt i den simple, men effektive formel (1 + 0,01)³⁶⁵ viser Mette Bloch, hvordan én procents fremgang hver dag – ganget året igennem – kan gøre dig over 37 gange bedre i forhold til at ændre vaner og nå dine mål.
Undervejs møder du relaterbare cases fra forfatterens eget liv og andres erfaringer, og på let forståelig vis giver bogen indsigt i hjernens vanedannelse og belønningssystem. Bogen rummer praktiske øvelser og reflektionssider, du selv kan udfylde undervejs, så teorien omsættes til handling her og nu. Desuden byder 1% på konkrete strategier til stresshåndtering samt enkle tips til bevægelse og kostvaner – alt sammen uden at overvælde dig.
1% er både teori, værktøjskasse og dit personlige øvelseshæfte, klar til at guide dig skridt for skridt mod varige vaner og et liv med større overskud.
Vender du bogen om, vil der for den, der vil gå all in – her og nu – kunne læses om 100% - nye vaner på rekordtid!
Detaljer
- SprogDansk
- Udgivelsesdato17-08-2025
- ISBN139788787698481
- Forlag Hakon Holm
- FormatPaperback
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
10 cm
Anmeldelser
Rikke D 19/09/2025
Jeg vidste ikke hvilken ende jeg skulle starte fra, så jeg startede med 100% og blev provokeret af at jeg "bare skulle komme i gang". Den lå på natbordet nogle dage inden jeg vendte bogen og gik i gang med "1%" og hvor er jeg glad for at jeg gjorde det! Bogen er skrevet med empati for læseren, der er super mange øvelser, og så er der ny viden som har gjort at jeg er klar over hvorfor jeg gør som jeg gør, og hvad jeg kan gøre anderledes. Helt nede på jorden, super anvendelig og bare en bog jeg ved jeg vil vende tilbage til igen og igen.
Camilla D 19/09/2025
Jeg er vild med den jordnær tilgang, hvor det at ændre vaner bliver mere overskueligt - og det er fedt, at man kan udfylde praktiske øvelser i bogen.
Charlotte D 18/09/2025
En fantastisk bog! En sand must-read i vores stressede og alt for hurtige hverdag, hvor vi hele tiden føler, vi skal præstere 24/7. Bogen giver virkelig stof til eftertanke.